У савременом друштву велики број људи проводи више од 8 сати дневно седећи — у канцеларији, аутомобилу или испред екрана. Иако се чини да је седење „одмор“, у стварности оно ствара велико оптерећење за кичмени стуб.
Кичма је прилагођена кретању. Дуготрајно седење, посебно у лошем положају, доводи до опуштања мишића који држе кичму стабилном, што може узроковати укоченост, бол или чак деформације положаја тела. Такође, недостатак кретања смањује циркулацију крви у мишићима и дисковима кичме, што утиче на њихову еластичност и функцију.
Решење није у избегавању седења у потпуности, већ у свесном и здравом приступу — више кретања, правилно држање и редовне паузе.